Blog: Droom spat uiteen, maar ik ben sterker dan mijn teleurstelling.

Geschreven door Géneviève Bogers, jiu-jitsuka -57.

Iedere topsporter heeft een droom. Voor mij was dat goud winnen op The World Games. Maar wat doe je als die droom ineens in duigen valt? Toen ik de halve finale verloor, wist ik: brons was het hoogst haalbare. En dan komt de echte uitdaging: hoe herpak ik mezelf als mijn droom (op dit moment) niet meer werkelijkheid kan worden?

Wat zijn The World Games?

The World Games zijn te vergelijken met de Olympische Spelen, maar dan voor sporten die (nog) niet olympisch zijn. Niet elke sport kan onderdeel zijn van de Olympische Spelen, en voor mijn sport, ju-jitsu, is dit het hoogst haalbare podium. Het evenement wordt maar eens in de vier jaar gehouden. Win je goud, dan mag je jezelf vier jaar lang World Games-winnaar noemen. Dat maakt het extra bijzonder.

Nummer 1

Als regerend wereldkampioene en nummer 1 geplaatste ging ik vol vertrouwen het toernooi in. Mijn doel was helder: goud. Tegelijk wilde ik ook genieten van de reis, het toernooi en het moment zelf. De voorrondes verliepen vlekkeloos: twee overtuigende winstpartijen en een plek als nummer 1 van mijn poule.

In de halve finale wachtte de nummer 2 van de andere poule, dezelfde situatie als bij de vorige World Games. En net als toen ging het daar mis. Ik verloor.

Mijn droom spatte uiteen… Ik had 40 minuten om mezelf te herpakken voor de strijd om brons, tegen een tegenstander van wie ik die ochtend nog had gewonnen. 3 jaar eerder verloor ik de bronzen finale met 16-16, enkel door één ippon verschil, van een tegenstander van wie ik in de ochtend ook had gewonnen. De geschiedenis leek zich te herhalen… tenzij ik het anders zou doen.

Emoties toelaten en dan loslaten

Na de verloren halve finale liet ik mijn emoties volledig toe. Mijn coach en fysio waren er, en ik liet alles eruit. Even flink janken, even alles eruit gooien. Daarna was het tijd om op te staan. Mijn coach zei vastberaden: “Deze keer gaat die medaille mee naar huis. Zij mag hem niet eens ruiken.”

Die woorden gaven me kracht. De knop ging om. Ik voelde de energie terugkomen. De pijn maakte plaats voor focus, strijdlust en geloof. Dit keer zou ik het patroon doorbreken.

Sessies bij MOVE sportpsychologie

Wat ik tijdens de mentale trainingen heb geleerd, is dat ik op mezelf kan vertrouwen, juist wanneer het even tegenzit. De afgelopen jaren heb ik bewezen dat ik mentaal enorm sterk ben en daarin veel ben gegroeid.

Daarnaast heb ik waardevolle tools gekregen om mijn spanning onder controle te houden en om weer op te laden voor een volgende wedstrijd. Chloé hielp me inzien dat elke partij een nieuwe kans is om het beste uit mijzelf te halen. En dat, hoe goed je je ook voorbereidt, het altijd anders kan lopen dan je denkt of verwacht.

Die mentale rust en zelfvertrouwen hebben me geholpen om met helderheid en overtuiging de mat weer op te stappen.

De bronzen finale. Mentaal winnen.

Toen ik de mat op liep, liet ik de spanning los. Geen druk, geen angst om te falen. Alleen rust, kracht en vertrouwen.

Vanaf het eerste moment domineerde ik de partij. Elke actie voelde gecontroleerd. Elke beweging klopte. En toen ik de bronzen medaille kreeg omgehangen, voelde het alsof ik goud had gewonnen.

Deze medaille stond niet alleen voor het toernooi, maar voor de hele reis ernaartoe, voor alle ups en downs, trainingen, teleurstellingen en restarts. Ik ben het meest trots op hoe ik mezelf mentaal heb herpakt.

De echte winst

De bronzen plak is meer dan een prijs. Het is een symbool van groei, veerkracht en mentale kracht. In de sport en in het leven gaat het niet alleen om het eindresultaat, maar om hoe je omgaat met tegenslagen.

Mijn droom spatte uiteen, maar ik heb iets veel waardevollers gewonnen: het besef dat ik sterker ben dan mijn teleurstelling. En dat is winst die niemand me ooit nog afneemt.

Ik ben Géneviève Bogers, Wereldkampioen en nummer 1 van de Wereldranglijst.

Sportpsychologie draagt bij aan mentale kracht. Ook jij kan beter leren om om te gaan met tegenslagen en een SPORTPSYCHOLOOG VSPN® kan jou helpen om te presteren. Wil je meer weten? Neem dan contact met ons op. Wij helpen je graag!